●음식과 그 이유, 알레르기 비염·축능증 피해야

 

알레르기 비염, 축능증에 피해야 하는 음식과 그 이유

안녕하세요 창원 알레르기 비염 한의원 코비 한의원입니다 알레르기란 자신의 신체를 보호하기 위하여 일어나는 ‘면역반응’을 말하며, 몸 안의 어떤 문제로 인하여 해롭지 않은 물질에 대해서도 과잉하게 일어나는 것(즉 과잉면역반응)을 말하며 원래 신체의 단백질과 다른 단백질이 인체에 들어오면 이를 인식하여 제거하는 반응입니다. 그래서 알레르기를 일으키는 주된 원인은 단백질로 알레르기 식품을 피하는 것입니다.

알레르기 질환은 부신의 기능 저하, 위산 , 유해한 장내 세균과 관련이 있어 부신 기능을 저하시키거나 위산을 희석시켜 해로운 장내 세균을 잘 번식시키는 음식은 피하는 것이 좋습니다.

알레르기 비염과 축농증을 피해야 하는 음식과 이유

* 부신은 염증을 억제하는 스테로이드 호르몬을 분비하여 인체의 면역시스템에 대해 일차적인 보호막 역할을 하여 스트레스로부터 인체를 보호합니다. 따라서 부신에 가해지는 연속적인 스트레스는 부신을 심한 기능 저하로 떨어뜨려 면역 저하를 일으켜 알레르기 등의 면역 질환을 일으키기 쉽습니다.

* 위산의 주성분인 염산은 단백질을 아미노산으로 분해하는데, 위산이 얇아지면 단백질을 아미노산으로 분해하는 기능이 저하되어 위장에서 아직 분해되지 않은 단백질이 소장으로 내려가 흡수되면 이 거대분자가 알레르기의 원인이 됩니다.

* 장내 세균이 많아지면 간에서 뿜어내는 독소를 해독해야 하는데, 만약 이 독소를 간에서 해독하지 못하면 피부나 폐에서 독이 배출되어 알레르기 반응이 일어납니다.

1) 알레르기 유발식품 : 유제품, , 콩, 돼지고기, 닭고기, 양고기, 갈치, 고등어, 참치, 새우, 게, 땅콩, 호두, 아몬드, 딸기, 귤, 바나나 등은 알레르기를 직접 유발하는 원인이 됩니다.

2) 자극적인 식품:너무 맵거나 매운 음식, 파, 마늘, 생강, 부추, 겨자, 고추냉이, 카레 등은 부신을 흥분시켜 장기적으로 면역력을 저하시키고 위장기능을 약화시킵니다.

커피, 초콜릿, 코코아 : 커피, 초콜릿, 코코아는 혈관벽에 자극을 주는 음식으로 알레르기 비염이나 축농증이 있는 경우 자제하는 것이 좋습니다.

4) 고도로 정제된 음식:흰 밀가루, 백설탕 등은 혈당치를 급격하게 올려 부신에 스트레스를 많이 주고 부신 기능을 저하시키는 작용을 합니다.

5) 육류:배설되는 과정에서 많은 양의 독소가 발생하며, 소아에서는 소화능력이 완전하지 상태에서 과다 섭취할 경우 알레르기 체질이 되기 쉽습니다.

6) 인스턴트식품 : 방부제, 식품첨가제, 설탕, 유분을 많이 섭취하면 유해한 장내 세균이 번식하기 쉬워져 알레르기에 악영향을 미칩니다.

7) 유제품: 생우유, 치즈, 버터, , 단백질에 의한 항체가 형성되어 알레르기의 원인이 되고, 위산을 희석시켜 소화기능을 약하게 하며, 우유 속 항생제는 장의 작용을 방해합니다.

8) 찬 음식:소화력과 체온을 낮추고 대사량을 저하시켜 약하게 합니다.

9) 트랜스지방(경화유) 함유 음식 : 마가린(가공버터), 과자, 튀긴 과자, 사탕, 케이크, 팝콘, 스낵, 패스트푸드 등을 많이 섭취할수록 유해한 장내 세균이 잘 번식하므로 섭취 시 주의가 필요합니다.

10) 항생제: 여러 번 복용하면 유해한 균이 항생제에 대한 저항력을 키우고 소화관 내의 유익한 균을 죽이는 부작용이 발생하여 유해한 균의 독성으로 인한 알레르기를 일으킵니다.

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